Após uma cirurgia bariátrica bem-sucedida, pode ser necessário fazer mudanças significativas em sua vida. Uma nova dieta, programa de exercícios e hábitos de estilo de vida estão entre os passos mais críticos desse processo. No entanto, há um ponto frequentemente negligenciado: a ingestão de água.

A água é um componente vital para o funcionamento adequado do seu corpo. Para aqueles que passaram por cirurgia bariátrica, o papel da água é ainda mais crucial. Aqui estão os motivos:

Manutenção da Hidratação: Após a cirurgia bariátrica, o tamanho do seu estômago diminui. Isso significa que você pode consumir quantidades menores de alimentos e líquidos. Não beber água o suficiente pode aumentar o risco de desidratação. A desidratação pode causar dores de cabeça, fadiga e até problemas de saúde. Portanto, beber água regularmente é de importância crítica para fornecer a hidratação de que seu corpo precisa.
Suporte ao Metabolismo: A água apoia o metabolismo do seu corpo. Beber água suficiente regula a digestão e pode acelerar seu metabolismo. Isso pode apoiar o processo de perda de peso. Além disso, beber água pode ajudá-lo a se sentir saciado, reduzindo a tendência de comer demais.
Aumento da Absorção de Nutrientes: Beber água suficiente enquanto consome alimentos e suplementos pode ajudar o seu corpo a absorver esses nutrientes de forma mais eficaz. Especialmente a ingestão de proteínas é muito importante após a cirurgia bariátrica. O consumo adequado de água pode ajudar na absorção eficaz de proteínas e na manutenção da massa muscular.
Suporte à Saúde da Pele: A ingestão adequada de água é importante para a saúde da sua pele. Após a cirurgia bariátrica, mudanças dramáticas podem ocorrer no corpo, o que pode levar à secura da pele ou perda de elasticidade. Beber água suficiente pode ajudar a hidratar a sua pele e a mantê-la saudável.

Para aumentar a ingestão de água após a cirurgia bariátrica, aqui estão algumas dicas:

Carregue uma garrafa de água e acompanhe a quantidade que você bebe diariamente.
Defina lembretes em seu telefone ou computador para lembrá-lo de beber água regularmente.